Олеся Симонова
Метод EMDR в работе с детскими страхами
Метод EMDR был разработан в 1987 году Френсин Шапиро, психологом и научным сотрудником Института исследований психики (США). EMDR – метод психотерапии для облегчения стресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с тревогами и страхами. Его эффективность подтверждена сотнями опубликованных отчетов, а также более чем двадцатью контролируемыми исследованиями.
Этот метод работами со страхами хорош для многих людей. Его используют и для младенцев, кричащих от ужаса перед новым миром, и для стариков, боящихся скорой смерти. Но особенно быстро и эффективно действует EMDR в случае детских страхов.
Во время сеанса EMDR ребенка просят вспомнить беспокоящий его страх в течение короткого времени, при этом одновременно фокусируясь на внешнем стимуле. В качестве внешнего стимула могут использоваться движения рук, похлопывания по коленкам, или постукивания (сеты). Так осуществляется безопасный доступ к страху. Благодаря ЕМDR устанавливаются новые связи между страхами и позитивным опытом ребенка, благодаря чему страх «размывается». Тревога уменьшается, и ребенок может справиться со своими негативными переживаниями.
Во время сеанса EMDR ребенка просят вспомнить беспокоящий его страх в течение короткого времени, при этом одновременно фокусируясь на внешнем стимуле. В качестве внешнего стимула могут использоваться движения рук, похлопывания по коленкам, или постукивания (сеты). Так осуществляется безопасный доступ к страху. Благодаря ЕМDR устанавливаются новые связи между страхами и позитивным опытом ребенка, благодаря чему страх «размывается». Тревога уменьшается, и ребенок может справиться со своими негативными переживаниями.
Недавний пример из работы.
За помощью обратились папа с мальчиком, которому снятся страшные сны. В начале работы я попросила вспомнить ребенка самый страшный сон и представить его словно на экране телевизора. Мальчику было очень страшно, он съежился с испуганным лицом. Но поскольку папа обнимал малыша, он смог рассказать про страшный сон, который ему приснился несколько лет назад. Во сне к ребенку домой пришел монстр, схватил его и хотел съесть. С тех пор мальчик очень боялся этого монстра и повторения страшного сна с ним.
Было принято решение использовать краткосрочныйEMDR-метод.
После первого сета ЕМDR, ребенок с удивлением сказал, что мне сейчас не страшно, а странно: «Я не понимаю, что происходит».
После второго сета я услышала: "Удивительно, чего я его боялся, я же мог ударить, или убежать от него. А еще велеть ему не приходить ко мне домой, только в гости".
Результатом третьего сета EMDR стало признание: "Мне не страшно, а нормально. Я его не боюсь". После этого мальчик зашептал на ухо папе о том, что он узнал монстра. Это была его детская игрушка.
Было принято решение использовать краткосрочныйEMDR-метод.
После первого сета ЕМDR, ребенок с удивлением сказал, что мне сейчас не страшно, а странно: «Я не понимаю, что происходит».
После второго сета я услышала: "Удивительно, чего я его боялся, я же мог ударить, или убежать от него. А еще велеть ему не приходить ко мне домой, только в гости".
Результатом третьего сета EMDR стало признание: "Мне не страшно, а нормально. Я его не боюсь". После этого мальчик зашептал на ухо папе о том, что он узнал монстра. Это была его детская игрушка.
Так в течение 15 минут страшный монстр из самого страшного сна был «опознан и обезврежен», а мальчик избавился от страха, мучившего его несколько лет. И в этом нам помог метод ЕМDR.
